新竹縣竹北社區大學和竹東社區大學自成立以來，除了積極實踐社區大學共同宗旨「實踐知識解放，催生公民社會」外，更希望帶領師生共同努力追求「提倡終身學習、開展地方文化、守護生態環境」等理念。
每年春季班和秋季班的課程項目很多，可以滿足多元化的選擇。此外，一期課程中，需融入一個或數個單元特定議題。今年109年秋季班融入議題為新竹地方學，因此，我們「芳療DIY」在課堂外，走入新竹縣五峰鄉環繞山頭的和平部落，體驗都會區以外的農業療育，感受部落日常運用的植物、正念飲食和環山步道的正念行走。謹於此，特地感謝中國文化大學心理輔導系陳柏霖教授與和平部落張曉瑪老師的支持，讓我們參與農業療育活動，滿滿的正能量，開心一整天。
即使是社區大學也一樣擁有校外觀摩的一堂課，這回安排的是以新竹縣地方學為主題，參訪在橫山大山背夙有盛名的景觀餐廳『大山北月』。我對它並不陌生，甚至寫過好幾篇格文，因為它就在我們的後山；也常稱去後花園喝咖啡和舒壓。寫過的格文在此文最底下的閱讀延伸，可供大家參考。
市售保養護膚品或盥洗用品，如沐浴乳等，基本上都有添加防腐劑；基於生物科技的發達，為了讓大家可以安心使用，已開發及生產許多不會傷害肌膚的防腐劑。不過，仍有許多產品可能接觸久了之後，我們是說可能，可能在數年之後才會顯現對健康的影響。
以下這些成份的防腐劑名稱先記住就好。甲基異噻唑啉酮(Methylisothiazolinone, 簡稱MIT或MI)、丁基羥基茴香醚& 2,6 - 二丁基(丁基羥基茴香醚butylated hydroxyanisole, 簡稱BHA; 2,6 - 二丁基 butylated hydroxytoluene, 簡稱BHT)、對羥基苯甲基酸酯(Parabens)、甲醛(Formaldehyde)、聚乙二醇(PEG)。
一月中看見一位朋友，十指用透氣膠布貼著，以為她割傷或者發生什麼狀況需貼著膠布，問候下才知原來十指在先前碰水會刺痛，現在不碰水也刺痛（當時正是寒流來襲，最冷的時候）。我身上正帶著一盒「紫草神仙太乙膏」，就送她，請她擦在十指上，如果不痛再繼續擦。
隔天再看到她時，十指已不用貼膠布了，她都覺的好神奇，因為用了市售護手霜和皮膚科醫生的藥，都沒有好轉，竟然用中藥的秘方克服了十指凍傷的刺痛。當然她的感激之情就不提了。
2017秋季班其實已在去年底12月就告一段落，忙於工作，現在才整合資料，回憶留念。我們利用四季不同的蔬果和有機芳療精油，手作天然保養品。所有成品如天然洗碗精，不含化學成分，都可溶解於水，不會對環境造成污染，這也是我們珍愛自己也疼惜地球的幸福手作。
大家共同分享DIY手作品，開心度過16堂課，以下僅節錄部份手作成品，純粹是學員為自己和家人打造一份適用的DIY作品。
去年10月去了一趟摩洛哥，帶回三種不同廠牌的阿甘油。阿甘油又稱堅果油，它由生長在摩洛哥艾索維拉地區的阿甘樹上的堅果榨取而成，有「液體黃金」之稱，是一種可靠的純天然護膚品。只要去摩洛哥旅遊的朋友，一定會買阿甘油，它，神奇在那裡，請慢慢賞文。
阿甘油有潤膚、保濕、抗老化、舒緩肌膚乾燥和保護等功能，不但可以補充肌膚水分、改善毛髮受損、撫平肌膚細紋、更可以增添肌膚光采、活化老化肌膚或已死去之細胞、鎮定舒緩泛紅肌膚、指甲及指緣保養。它富含不飽合脂肪酸omega3和omega6，它的維生素E含量是橄欖油的2倍，含有對頭髮、皮膚和抗老都很好的植物固醇。因此讓阿甘油很快的在眾多保養品中脫穎而出，成摩洛哥女性保養聖品。
善用周遭的季節水果，如柑橘類的橘子、柳丁、柚子、檸檬等，製作不傷肌膚也安全衛生的洗碗精。水果皮無價，廢物利用再生使用，尤其在柑橘類盛產時期，將其果皮用酒精萃取保存，要使用時再稀釋攪拌，天然又環保。
先取柑橘類果皮，如果是橘皮，用湯匙刮掉白色的部份
好久以前，那時還有錢有閒，去美容沙龍做臉，只聽專業的美女說：小姐，我幫妳去角質做了三次，因為妳好像不曾去角質，所以老化及代謝的角質層積壓在臉上，就算妳擦再多再好的保養品，也沒法被吸收。
感謝她的一番話，讓我一直謹記在心，也在找做「去角質霜」的配方。終於玩出心得，也在這跟大家一起分享，簡單又容易的「去角質霜」。
家中如有老人家是否他們都有惹人厭的腳跟龜裂呢？自從和同事在去年秋天手作腳ㄚ子護膚餅，分享給送家中的老人家，他們都喜歡的不得了。更在今年初的芳療DIY課程中，帶著大家一起玩，沒想到回嚮更大，趁暑假空檔，紀錄一下DIY過程。
集合一群愛玩的大朋友，利用四季不同的蔬果和有機芳療精油，手作最天然的保養品。珍愛自己也疼惜地球的幸福手作，以天然素材，製作溫和、無毒的保養品。在家也能自己親手做，不僅能寶貝我們的肌膚，也能對環保盡一份心力。
大家共同分享DIY手作品，有天然防蚊乳、防蚊液、紫草膏、左手香膏、護唇膏、防蚊磚、洗碗精、護手霜、乳液、潔顏慕斯、卸妝油、護膚餅等等。這些都是非賣品，純粹是學員為自己和家人打造一份適用的DIY作品。
在日本深受好評的「Yamada Izumi溫泉化妝水」，第二代正式在12月1日上市了。一般市面上的化妝水主要成份就是水，只能停留肌膚表面；或者添加物太多，令人搞不清楚是化工品還是天然的，讓我們寶貝的臉頰負擔太重。
有一天同事R在電視上看到一齣「跟著專家一起做」的「紫草根玫瑰卸妝油」，隔天立即和我分享。她知我的皮膚容易過敏，不好照顧，只要有天然的產品一定會提供給我，讓我小量試試。也因為如此，我們先前玩手工皂就一路玩下去，而今天要DIY的卸妝油，正好都有現成的材料，就讓我們趕快分享紫草根玫瑰卸妝油的成果。
二年前開始種植左手香以後，只要聽到親朋好友皮膚有異狀，我們都是高度推薦使用左手香的相關手作產品，幫助他們恢復健康的肌膚。這期間，也不斷的爬文，聽老人家講古，然後去試用，還真的有其他功效，所以特別紀錄下來，以後也可以參考。
如何自己種：
先聲明唷！這是偏方，我也在試用中。
前幾年我很骨力的一直在找天然的染髮用品，終於找到適用我個人染髮用的印度指甲花粉和木藍粉，這二篇都紀錄在我的格文內，有興趣的格友們可以點選底下的閱讀延伸。
自從去年10月第一次嚐試做「可可脂護唇膏」後，這期間有空時，就和大家一起小量做了不同配方的護唇膏，所以這個冬天一點都不缺護唇膏說～
這回挑出我們最喜歡的配方，大量完成40幾支，準備與我們敦煌禪舞協會的姊妹們一起分享滋潤又安心的「甜杏仁薰衣草護唇膏」。
前年(2014年) 10月寫了一篇指甲花粉染髮的格文，當時是因為自己無法用市面上的染髮劑，即使高調稱是漢方植物性的染髮劑，用在我頭上依舊是那百分之一的不幸者，過敏、紅腫和頭皮潰爛，苦不堪言。改用天然的指甲花粉後，雖然很搞工的自己染髮，卻也避免了頭皮受傷。女人哪！愛水就得勤奮，所以我深信這世上沒有醜女人，只有懶女人！繼續努力…(磨拳擦掌中)
去年11月初我在日本旅遊買一瓶，天然溫泉化粧水，泉水取自日本別府「山田別莊」的地下溫泉水，透過FILTOM科技公司的PD膜分離技術，保存無色、無香精，最純的天然碳酸泉水，美麗肌膚、滋潤舒適。我也紀錄在這篇格文：【2015日本九州自由行】懷古悠情的溫泉旅館‧山田別莊
台灣美食日誌 (4)